Obat Sembelit Pada Anak 1 Tahun

Obat Sembelit Pada Anak 1 Tahun – Sembelit atau susah buang air besar sangat mengganggu, tidak sedikit yang mengatasinya menggunakan obat-obat laksatif. Padahal tak selalu harus demikian, ada beberapa cara mudah dan simpel yang bisa kita kerjakan.

Pola makan tinggi lemak dan kurang serat paling banyak dituding sebagai penyebab sembelit. Demikian juga dengan kurang konsumsi air. Apabila bukan disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya, tentunya tidak susah untuk mengobatinya.

Ketika BAB mulai kurang lancar, tidak ada salahnya mencoba lima trik sebagai berikut, seperti dirangkum dari berbagai sumber.

1. Jauhi Stress
Stres ialah faktor resiko dari berbagai problem kesehatan, tidak terkecuali sembelit. Kabar baiknya, teknik-teknik simpel dapat dilakukan untuk menanggulangi stres. Misalnya olah pernapasan, meditasi, dan apapun yang sifatnya menyenangkan.

2. Cukupi kebutuhan serat
“Saat kita bertambah tua, otot di seluruh tubuh menjadi kurang efisien,” kata dr Kumar Desai, seorang ahli kesehatan saluran perncernaan dari Los Robles Hospital di California.

Sama halnya otot lain, otot yang menggerakkan usus juga harus tetap kuat. Cara menjaga kekuatannya yaitu dengan mengonsumsi cukup serat. Sebagian besar orang hanya mengonsumsi serat sebanyak 15 gram sehari, padahal rekomendasi para pakar berkisar antara 25-35 gr.

3. Perbanyak minum
Mengonsumsi banyak serat tidak akan banyak membantu apabila tak dibarengi dengan minum yang cukup. Air putih lebih disarankan, sedangkan alkohol dan minuman berenergi [tak|tidak} dianjurkan karena bersifat diuretik atau meluruhkan air seni. Bukannya menjaga kecukupan cairan tubuh, minuman tersebut justru memancing kekurangan cairan.

4. Olahraga
Menggerakkan badan secara rutin akan sangat bermanfaat untuk gerakan usus. Biasakan olahraga secara teratur dan imbangi dengan konsumsi air yang banyak karena selama tubuh bergerak akan mengeluarkan banyak keringat.

5. Periksa

Baca Juga :

Untuk beberapa orang, konstipasi kerap dianggap sepele. Akan tetapi hati-hati, problem ini dapat jadi merupakan gejala penyakit lain seperti Iritable Bowel Syndrome (IBS), Imflamatory Bowel Disease (IBD), alergi, dan lainnya. Bahkan, dapat juga disebabkan oleh kanker usus, penyakit ganas yang menewaskan 50 ribu warga Amerika setiap tahunnya.

Terimakasih sudah membaca artikel seputar Obat Sembelit Pada Anak 1 Tahun. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk sobat pembaca. Berikut kami sajikan sedikit iklan produk siapa tau bermanfaat untuk sobat pembaca.

Obat Wasir Herbal AmbeClear / AmbeJoss dan Salep Salwa PT. De Nature

Apa Yang Anda Rasakan Ketika Terkena Penyakit Wasir / Ambeien Luar ataupun Dalam?

Risih
Susah Beraktifitas
Buang Air Besar Terasa Nyeri
Gatal pada Sekitar Dubur
Buang Air Besar Berdarah
Malu Saat Berkumpul dengan Sahabat

Apa Saja Yang Sudah Anda Lakukan Selama Ini Untuk Menghilangkan Penyakit Tersebut?

Minum Berbagai Macam Herbal Namun Tidak Kunjung Sembuh?
Disarankan Untuk Bedah Tetapi Takut?

Kini Telah Hadir Obat Ambeien Herbal AmbeJoss / AmbeClear dan Salwa dari PT. De Nature Indonesia

Terbuat dengan bahan alami pilihan yang berkualitas dengan komposisi yang bagus untuk penyakit wasir ambeien luar ataupun dalam serta terdaftar di BPOM RI juga Sertifikat standar international ISO 9001:2015